ТОКОМ кућне изолације људи више једу, мање су физички активни, па ће се многи у овом периоду вероватно угојити. Сама помисао да су “набацили” неколико килограма за већину је застрашујућа. Стручњаци упозoравају да то може да проузрокује очај и депресију, нарочито код особа које су склоне таквим стањима. Зато немојте да се мерите док све ово не прође. Уколико вам је вага надохват руке, склоните је на “сигурно”, како не бисте дошли у искушење да станете на њу.

– Постоје људи који се радују што су добили на тежини, али већина због тога очајава – каже терапеут Вилијам Шредер. – Бројеви на ваги могу да утичу на то како ћете се осећатe а да тога нисте ни свесни. Често кажем клијентима да је најважније како се осећају и зато стално треба да раде на самопоуздању, без обзира на тежину.

Izvor Novosti