Jedan od glavnih uzročnika gomilanja prekomjernih kilograma svakako je i hranjenje u žurbi. Kad jedemo u brzini i “s nogu”, u tijelo ubacijemo više hrane i, umjesto da uživamo u obroku, često ni ne shvatamo da smo pojeli nešto hranjivo i ukusno. Upravo zato mnogi stručnjaci savjetuju da svaki obrok pojedemo u miru i da žvaćemo polako, a najnovije istraživanje pokazuje da nam u tome može pomoći i muzika. Kako izvještava časopis Women’s Health, istraživanje na Univerzitetu “John Hopkins” pokazalo je da ljudi sporije i pažljivije jedu kad uz obrok slušaju laganu muziku. Zato uz svaki obrok pustite neki lagani jazz ili r’n’b, a izbjegavajte house, pop i rock.
Izvor Nezavisne
