Znojenje je prirodni pokušaj tijela da spusti njegovu temperaturu i zato nam može stvarati neugodnost u nekim životnim situacijama, ali može predstavljati i znak poremećaja u organizmu. Ljudi koji se pojačano znoje su stalno mokri, često moraju mijenjati majicu, ali ih prati i osjećaj neugode radi mokrih mrlja na odjeći.Dok fizički napor kao i boravak u toplom prostoru uzrokuju pojačano znojenje, situacije poput stresa i napetosti takođe mogu izazvati reakciju.

Postoji nekoliko načina kako smanjiti znojenje, a prvi od njih je pravilna higijena. Pretjerano lučenje znoja ukazuje na probleme sa žlijezdama, to jeste sa hiperaktivnošću štitne žlijezde, ili kao simptom korištenja nekih lijekova.Znojenje je mehanizam pomoću kojeg se naše tijelo hladi i nedostatak istog doveo bi do pregrijavanja našeg organizma. Svi se znojimo i to je normalno. Ono što zapravo želimo da ti otkrijemo sada jeste

kako smanjiti znojenje onda kada je ono prekomjerno?

U određenim uslovima, kao što je recimo visoka spoljašnja temperatura, svi ćemo početi da se znojimo. Međutim, ima i onih ljudi koji će početi pojačano da se znoje i bez tih nekih uslova koji izazivaju potrebu organizma da se hladi znojenjem. Onako, reklo bi se, sami od sebe. U tom slučaju govorimo o prekomjernom znojenju odnosno o hiperhidrozi.

Sigurno ti se često desilo da se zapitaš: kako da se manje znojim?

Može biti u pitanju poslovni sastanak, vjenčanje najboljeg druga ili bilo koja druga situacija u kojoj ne želiš fleke znoja na odjeći. Priznaćeš da bi ti mogućnost da znaš kako se manje znojiti donijela olakšanje. Još ako ti se na sve to javlja i alergija na znoj? Nešto pod hitno treba preduzeti!Bez obzira da li imaš običaj da se znojiš po cijelom tijelu ili samo po njegovim određenim dijelovima, spremili smo ti detaljan vodič kako sprečiti znojenje.

2 načina kako spriječiti znojenje koji se najviše koriste

Za ove trikove protiv znojenja svi znaju i svi ih skoro koriste. U pitanju su antiperspiranti i adekvatna garderoba. Međutim, nedovoljno upućeni i ovdje prave greške pa je red da ove metode malo raskrinkamo.Kako biraš mirisni preparat koji ćeš staviti na tijelo poslije tuširanja?Mnogi ih biraju po mirisu umjesto po ulozi koju imaju. Jako je bitno razlikovati dezodoranse i antiperspirante.Dezodoransi imaju samo lijep miris, dok su antiperspiranti naprednija verzija – i mirišu i blokiraju znojenje.Većina antiperspiranata djeluje tako što blokira znojne žlijezde i onda znojenje bude manje izraženo. Pomažu da se manje znojiš, ali nisu način kako zaustaviti znojenje sasvim.

Šta je blokator znoja?

Obični komercijalni antiperspiranti ponekad nisu dovoljno jaki. Drugim riječima, nemaju dovoljno aluminijum hlorida – sastojka koji deluje kao blokator znoja. Ako ti oni ne vrše posao, potraži nešto jače.Jači, medicinski antiperspiranti imaju preko 14% aluminijum hlorida.Ukoliko tvoj problem sa znojenjem nije previše izražen, pročitaj šta je prirodni dezodorans i šta možeš da očekuješ od njega.

Kako biraš odeću koju nosiš?Mnogi biraju po kroju, boji ili posljednjoj modi. Međutim, danas je sve više materijala koji su jedino dobri da se u njima preznojiš. Sintetički materijali jeftiniji su od onih koji su napravljeni od prirodnih vlakana i lakši su za održavanje. Ipak, priznaćeš i sama, bolji su i za znojenje.Jedan od načina kako spriječiti znojenje jeste da biraš materijale u kojima koža može da diše: pamuk, lan, viskoza – samo su neki od materijala koje treba da nosiš. Spandex, nylon, aktil i razna poliamidna vlakna treba da izbjegavaš.Iskombinuj ova dva koraka pravilno i eto odgovora na pitanje kako se manje znojiti!

Kako spriječiti znojenje adekvatnom ishranom?

Jesi li znala da je ishrana svojevrstan lijek protiv znojenja? O jeste! Itekako!Hrana utiče na brojne procese u našem organizmu, uključujući i znojenje. Ishrana pojedinim namirnicama može biti okidač znojenja. Kod nekih osoba, koje pate od takozvanog gustatornog znojenja, posebno se javlja znojenje glave.Izbjegavanjem namirnica koje podstiču znojenje i konzumiranjem blagotvornih namirnica na pola si puta do odgovora kako spriječiti znojenje.

A kako?

Lijekovi protiv znojenja

Lijekove protiv znojenja možemo podijeliti na dvije vrste.

  •         Prirodni lijekovi protiv znojenja
  •         Medicinski lijekovi protiv znojenja

I dok ove prve možeš isprobati i sama, ove druge prepisaće ti ljekar ako mu se obratiš sa problemom: „Mnogo se znojim. Šta da radim?“

Koji lijekovi mogu da smanje znojenje?

Lijekovi koji se koriste u ove svrhe nazivaju se antiholinergici. Oni djeluju tako što blokiraju signale u tvom mozgu koji govore tijelu da počne da stvara više znoja.Naravno, ljekar neće tek tako prepisati ove lijekove bez adekvatnog pregleda. Uzročnik znojenja mogu biti i pojedina medicinska stanja. Kada se otkrije koji su uzroci pojave pojačanog znojenja, onda se lakše nađe i način kako spriječiti znojenje.

Među najčešće uzročnike pojačanog znojenja spadaju:

  •         Dijabetes
  •         Bolesti štitne žlezde
  •         Neke vrste raka
  •         Menopauza
  •         Kandida u organizmu
  •         Gojaznost
  •         Anksioznost
  •         Neki virusi
  •         Parkinsonova bolest
  •         Endokrine infekcije
  •         Infekcija limfnog sistema

Liječenjem ili bar ublažavanjem ovih stanja odgovarajućim lijekovima, neutrališu se i prateći simptomi kao što je znojenje.