Multivitamini
Prva stvar je prva na koju Lake upozorava jesu multivitamini. Iako se može činiti da je ovo odličan način da dobijete esencijalne hranljive materije u jednom jednostavnom pakovanju, on otvoreno kaže da vam oni jednostavno neće biti od velike pomoći i da mogu biti veliki gubitak novca zbog njihova niska bioraspoloživost i umjetnih aditiva.Dr. Lake ohrabruje pomak ka dobivanju esencijalnih nutrijenata iz dobro zaokružene prehrane umjesto oslanjanja na ove široko plasirane multivitamine.
Biotin
Kolagen
Kolagen je još jedan popularan dodatak koji se često reklamira kao korisna opcija u području ljepote. Dr. Lake skreće pažnju na suplement koji je u trendu, navodeći da istraživanje ne podržava snažno njegovu efikasnost.On naglašava da ga često možete dobiti dosta kroz hranu, ističući izvore poput domaće čorbe od kostiju, mesa i jaja. Ovo dovodi u pitanje široko rasprostranjeno uvjerenje o neophodnosti dodataka kolagenu i potiče kritičnije ispitivanje prehrambenih trendova.
Probiotici
Osvrćući se na probiotike, dr. Lake naglašava da su probiotici često veliki gubitak novca jer ljudi kupuju nedovoljne količine pravih vrsta probiotika.On preporučuje da se pobrinete da uzimate prave količine i naglašava važnost živih aktiviranih kultura koje se nalaze u hrani kao što su kefir, kiseli kupus, kimchi i kombucha.Sve u svemu, glavni savjet dr. Lakea je jasan: “Budite oprezni kada namjeravate ulagati u suplemente i budite sigurni da radite s nekim ko zna o čemu priča, jer u suprotnom možete potrošiti mnogo svog novac.”U eri wellness trendova, biti dobro informisani i konsultovati stručne osobe od najveće je važnosti za donošenje mudrih odluka kako za zdravlje tako i za finansijsku dobrobit.
Izvor Klix.ba
