Evo koliko puta sedmično bi trebalo da radite trening snage da biste smršali
Foto: Pexels/Ilustracija Trening snage je obavezni dio svakog fitnes režima.Osim što pomaže u izgradnji i oblikovanju mišićne mase, on, takođe, utiče i na proces mršavljenja.Fitnes instruktorka Alana Kejt Derik je objasnila koliko puta sedmično bi trebalo da praktikujete trening snage. “Većina istraživanja sugeriše da bi, na sedmičnom nivou, trebalo da radite od dva do tri […]