Orlando Bloom ima 47 godina ali na prvi pogled biste pomislili da je barem 10 godina mlađi. Ali kada čujete šta on radi svaki dan, shvatićete zašto se godine ne vide na njegovom licu.Orlando svaki dan ustaje u 6 i 30, nakon čega se mazi u krevetu sa kćerkicom.“Svako jutro se povezujem sa kćerkicom pjevajući joj pjesmu „Tata voli svoju Daisi Dove“, tako da ona zna ko je tata. Prva riječ mog sina je bila “mama”, ali Dejzi je rekla “tata”. Nevjerovatno je ponovo biti otac.”Nikad ujutru ne uzima telefon u ruke, jer ne želi da bude uvučen u “crnu rupu društvenih medija”.On voli da zaradi svoj doručak pa će se posvetiti njegovoj pripremi tako što će u njega dodati proteine i kolagen u prahu, a zatim će da krene na pješačenje.Njegova hrana je 90 posto biljnog porijekla, a crveno meso jede samo jednom mjesečno:
“Gledam kravu i pomislim, to je najljepša stvar ikada. U jednom trenutku ćemo se osvrnuti i nećemo moći da vjerujemo da smo jeli meso.”Zatim se istušira i obuče, nekad kuha ručak koji je većinom biljnog porijekla. Zatim će obaviti sastanke preko Zoom aplikacije i čitat će scenario.Zatim će opet vježbati oko sat vremena, a završit će dan tako što uspava kćerku, odgleda film i u krevet ode u 23 sata uveče.Svi već znamo da najluđe tretmane zaustavljanja starosti ima upravo Gwyneth Paltrow. Ona dan počinje u 6 i30, a prvo što radi je struganje jezika sa spravom od nehrđajućeg čelika, a zatim mućka u ustima kokosovo ulje oko 10 minuta.
Oko 6 i 45 sa mužem meditira oko 20 minuta, a onda slijedi naporan trening sa trenerom. Zatim odlazi u privatnu saunu gdje pijucka sok od celera dok se opušta. Praktikuje dijetu isprekidanog posta gdje svako jutro popije samo kafu, a zatim jede tek oko podneva i to samo supu od kostiju. Za večeru jede dosta povrća. Svako veče odlazi u krevet u 21 sat.Za Marka Wahlberga njegovo tijelo je njegov hram, a on svoj hram održava tako što ustaje u 2 i 30 svako jutro, dok u krevet ide oko pola osam uveče. Trenira više od dva sata svaki dan, dva puta se tušira, oporavlja se u krio komori. Mark ustaje u 2 i 30, vježba oko sat vremena, a onda doručkuje oko 3 i 15.Zatim opet trenirati skoro sat vremena, a potom se istušira i to će trajati skoro 90 minuta. Zatim slijedi užina oko 8 ujutru, pa koristi krio komoru. Ostatak dana posvjećuje radnim obavezama i djeci, da bi nerijetko oko 17 sati započeo drugi trening, nakon čega se opet tušira.
Izvor Avaz