Gubitak kilograma je težak proces, stoga mnogi ljudi pokušavaju na razne načine da ubrzaju ovaj proces. Zbog toga često možete pronaći savjete koji tvrde da ćete brzo i jednostavno skinuti kilograme uz pomoć određenih preparata i suplemenata.Suplementi i drugi dodaci ishrani mogu biti veoma skupi, a pritom ne daju nužno željene rezultate. Stoga je najvažnije […]
Postoji mnogo suplemenata koji mogu biti od pomoći kada je u pitanju zadovoljavanje vašeg dnevnog unosa esencijalnih nutrijenata, ali postoje mnogi koji nisu vrijedni vašeg novca.Uz izbjegavanje dodataka koji dolaze s opasnim nuspojavama, važno je imati na umu da su neki jednostavno nedjelotvorni.Dr. Austin Lake je nedavno podijelio pronicljiva upozorenja o ovom problemu, savjetujući pojedince […]
Grip je bolest koju izaziva specifičan virus i uvek uzrokuje teže simptome od prehlade, a i neke simptome koje po pravilu ne nalazimo kod prehlade, kao što su visoka temperatura, jeza, groznica, jaka iscrpljenost i bolovi u mišićima.Prehlade su po pravilu bezopasne i najčešće se povlače bez posledica. Kad je reč o gripu, oprez je […]
Ako ste poput većine ljudi, dan započinjete šoljicom kafe, a ubrzo nakon toga odlazite u kupatilo. Ovo je uobičajeni efekat kofeina.Istraživanja pokazuju da kafa može stimulirati vaš želudac, mijenjajući vrijeme potrebno da hrana prođe kroz vaš probavni sistem. Međutim, vaša jutarnja šoljica kafe također može da utiče na lijekove koje možda uzimate i da promijeni […]
Kada je reč o mršavljenju, najveći problem često nije odabir namirnica koje ćemo jesti. To je, manje-više, odavno poznato – najzdraviji i najbezbedniji način da izgubimo višak kilograma jeste uz raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i fizičku aktivnost.Sveže voće i povrće, vlakna, niskokalorične namirnice, izbacivanje šećera i belog brašna iz ishrane… sve su to odavno ispričane […]
-Zagrljaj svima puno znači zato što predstavlja pripadanje, ljubav, donosi radost. Vrlo je nezahvalno govoriti o učestalosti grljenja. Postoje neki tekstovi koji savetuju koliko puta treba nekoga da zagrlite, ali treba nekoga da zagrlite ili vas neko da zagrli, kada to oseti kao potrebu, kada vam prija, kada vam je drago. Bitan je kvalitet, a […]
Пас или мачка могу да вам уљепшају живот, али имају одличан утицај и на ментално и физичко здравље.Кућни љубимци, попут пса и мачке, нису само најбољи крзнени пријатељи, већ и позитивно дјелују на здравље власника. Смањују стрес Играње са љубимцем повећава у организму ниво окситоцина (хормон среће) и у исто вријеме снижава ниво кортизола (хормон […]
Postoji devet različitih tipova ljudi. Oni koji sporo jedu, brzo jedu, izbirljivci, avanturisti u potrazi za novim ukusima … Otkrite koje navike sakriva svaki od njih.“Ono si što jedeš” je stara izreka, koju ćemo zameniti sa “kako jedeš, tako živiš“, ova izreka je daleko prikladnija, tvrde psiholozi koji vide veliku povezanost između različitih pristupa hrani. […]
Jedna od najpopularnijih novogodišnjih odluka jeste da počnete da vežbate ili da vežbate više. Bez obzira na to da li trenirate za maraton ili želite da budete zdravi, ključno je kako se pripremate za trening. Jedna od bitnih odluka koju morate da donesete jeste da li ćete jesti pre treninga. Vežbanje s praznim stomakom Obično se smatra da vežbanje na prazan stomak […]
Nagla promjena temperature može da utiče i na zdrave osobe, jer se polovina stanovništva smatra meteoropatama i snažnije reaguje na promjene vremenskih uslova, ali naročito na hronične bolesnike, izjavio je danas kardiolog Stevo Stojić. “Kod nekog ko ima povišen krvni pritisak, veliko zahlađenje može da izazove dodatni skok krvnog pritiska. Ako je pritom neko konzumirao […]