U ukupnom otpadu iz hrane hrvatska domaćinstva učestvuju s visokih 76 odsto. Čak 40 odsto građana ne razumije razliku između oznaka “upotrijebiti do” i “najbolje upotrijebiti do” na hrani.Jedna od obveznih informacija na prehrambenim artiklima je rok trajanja kako bi se potrošaču osigurala mogućnost izbora hrane sigurne za konzumaciju i odgovarajućeg kvaliteta unutar određenog vremenskog […]
Vitamin D je neophodan za ljudski organizam jer održava zdravlje kostiju, mentalno zdravlje te pomaže kod spavanja. Zato njegov nedostatak može dovesti do ozbiljnih posljedica.Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, jedna od četiri odrasle osobe u SAD-u ima nizak nivo vitamina D. Liječnica Mindy Lacey navodi kako kod pacijenata koji se bore s umorom i oni […]
Dr Uma Naidu je nutricionistička psihijatrica i ekspertkinja za mozak koja radi na Harvardu. Zato je dobro čuti šta ona ima da kaže o izboru namirnica koje jedemo.Kako napominje, pet vrsta hrane nikako ne jede jer, između ostalog, izazivaju umor i stres. Od toga danas manje-više svi patimo, pa ako već simptome možemo donekle da […]
Nega kose postala je sastavni deo svakodnevne rutine. U potrazi za zdravom, sjajnom kosom, pripadnice lepšeg pola stalno istražuju različite proizvode i tehnike.Jedna od tih tehnika koja je privukla pažnju naziva se ko-vošing ili kondišener vošing. Međutim, šta tačno znači ta reč i kako može da utiče na zdravlje vaše kose?Ova metoda podrazumeva pranje […]
Спуштање температуре ваздуха с љетњих на ниже, јесење и зимске температуре, сваке године нам изнова доводи и већи број инфекција.Једно од објашњења је чињеница да, због хладног времена и све краћих дана, све мање боравимо на чистом ваздуху. Затварамо се у топли дом и мање га провјетравамо, а ваздух који удишемо је сув.С друге стране, […]
Vodite računa o tome kakav odnos imate sa partnerom. Postoji li nešto užasnije i teže od manipulativne veze? Biti sa manipulatorom u emotivnoj vezi je iscrpljujuće i psihički jako teško, a sada se pojavio novi trend u emotivnim odnosima dvoje ljudi.Naime, taj trend se zove “paukova mreža” i predstavlja izmišljotine, taktike manipulacije poput mrvica hleba, […]
Više od trećine žena mlađih od 50 godina ima nedostatak gvožđa, objavio je NJujork tajms. Menstruacija i trudnoća su dva glavna razloga, a nedostatak gvožđa može imati ozbiljne posledice, uključujući slabiji imunitet.Gvožđe je esencijalni nutrijent koji telo koristi za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, kojI prenose kiseonik iz pluća do ostatka tela. Međutim, nedostatak gvožđa često […]
Koliko vežbanja vam je zaista potrebno nedeljno i dnevno – i da li možete realno da primenite ove zdrave smernice u svom svakodnevnom životu?O važnosti vežbanja se govori više nego ikada. Sve više ljudi radi pooslove koji podrazumevaju sedenje, pa je samim tim važno da znamo da moramo da se pokrenemo. Nedeljne preporuke, prema aktuelnim […]
Koliko god su semenke ukusne, toliko su i zdrave. Poznate su kao hrana koja u malom volumenu ima veću kalorijsku i hranjivu vrijednost. Zbog toga su kroz istoriju bile skupljane i cenjene kao namirnice izuzetne hranjive vrednosti. U današnje vreme često ih nazivamo superhranom. Semenke bundeve Semenke bundeve su izvor minerala poput kalijuma, cinka, magnezijuma, gvožđa, […]
Vitamin D je vitamin rastvorljiv u mastima koji je esencijalan za očuvanje zdravlja. Održava vaše kosti jakim, može poboljšati vaše mentalno zdravlje i pomoći vam da bolje spavate.Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, gotovo 1 od 4 odrasle osobe u Sjedinjenim Američkim Državama pati od nedostatka vitamina D. Simptomi variraju u zavisnosti od ozbiljnosti nedostatka i […]
