Иако ће већина да одмахне руком на то да је стрес окидач бројних болести, чињенице ипак то потврђују.Наиме, подаци показују да у Србији 28 од 1.000 становника има неки од неуротских, стресогених и телесноманифестних поремећаја, док четири детета од 1.000, узраста између седам и 19 година, такође има неки неуротски или стресогени поремећај. Истовремено, процењује […]
Svi pusaci znaju koliko je teško odreći se cigareta. Jedan od glavnih razloga zašto je tako teško ostaviti cigarete je zbog načina na koji se nikotin skladišti u telu. Kada se udahne, on ulazi u krvotok i tamo ostaje i do tri dana nakon zadnje cigarete.Postoji efikasan način kako možete podstaći sopstveni organizam u borbi […]
Pamtimo je po ’’Niskim strastima’’, u mladosti je plenila lepotom i zanosnim izgledom, a ni nekoliko decenija kasnije nije se drastično promenila. Glumica Šeron Stoun u 66. godini i dalje pleni se*epilom. Trudi se da vodi računa o svom telu, zdravo se hrani, revodno trenira i spava. NJen prvi obrok u danu je kombinacija pomalo […]
Često slušamo ljude kako se žale na nedostatak sna ili loš san. Teoretski, ljudsko telo može da izdrži određeni period bez spavanja.Ako ste posle samo jedne besane noći potpuno neupotrebljivi tog dana, zamislite samo da je svetski rekord u nespavanju neverovatnih 11 dana i 25 minuta. Nedostatak sna je ozbiljan problem Međutim, važno je napomenuti […]
Zimsko računanje vremena ove godine počinje 29. oktobra pomjeranjem kazaljki za jedan čas unazad, u noći između subote i nedjelje, a kraći dani i duže noći mogu nekim ljudima teško pasti te im prouzrokovati depresiju, pospanost, razdražljivost i sl.U nastavku možete pročitati kako neke osobe reaguju na ove promjene, te koji su načini da se […]
Stres povezan sa poslom je rastući problem koji ne šteti samo zaposlenima već i celom kolektivu. To su delovi posla koji traže premašivanje naših kapcetiteta kako radnih, tako i onih koji nam pomažu da se nosimo sa problemima.Ova vrsta stresa je najgora. Nelagodne situacije nastale ovim putim izgledaju preopterećujuće, jer su proizašle upravo iz onog […]
“Hemoglobin je protein bogat gvožđem prisutan u crvenim krvnim zrncima, a odgovoran za snabdevanje kiseonikom celog tela. Neophodno je održavati normalan nivo hemoglobina u krvi kako bi telo pravilno funkcionisalo, tj. 14 do 18 g/dl za odrasle muškarce i 12 do 16 g/dl za odrasle žene. Kada nivo hemoglobina padne, to može prouzrokovati slabost, zamor, […]
Trčanje donosi brojne fizičke prednosti, poput poboljšanja zdravlja srca i krvnih žila, jačanja mišića i unapređenja gustoće kostiju. Međutim, ova aktivnost ima i značajan uticaj na mentalno zdravlje.Nedavna studija sprovedena od strane naučnika sa Univerziteta Tsukuba u Japanu istraživala je efekte kratkotrajnog trčanja na raspoloženje i funkciju mozga. Rezultati istraživanja su izuzetno zanimljivi. Samo deset minuta […]
Da li ste ikada poželjeli da vodite ljubav s partnerom, ali on nije bio raspoložen? Sigurni smo da vam se ovo barem jednom desilo, a vjerovatno i više puta. Razlog tome treba tražiti u mnogim faktorima, a jedan od najvažnijih je činjenica da muškarci i žene uglavnom nisu raspoloženi za vođenje ljubavi u isto doba […]
Bilo da ste zaljubljenik u zdravu ishranu ili ste to čuli onako usput, sigurno znate o važnosti konzumiranja namirnica bogatih probioticima. Oni imaju blagotvoran uticaj na creva i nude mnoge prednosti, uključujući poboljšanje probave, jačanje imunološkog sistema i dugoročno, pozitivan uticaj na mozak. Dve namirnice koje obiluju probioticima su kefir i jogurt.Iako se često nalaze jedna pored […]
